Ano novo, novo atleta do mês! Desta vez tocou a uma das nossas bravas maratonistas: Anabela Salazar! Muitos parabéns por esta distinção e que continues com essa tua garra no teu dia-a-dia!
A Anabela já nos acompanha desde o início deste projeto que é Run Tejo, e tem vindo a melhorar em todos os níveis! Vem descobrir mais sobre ela, na sua entrevista:
Fotografia: Paulo Alfar Photography (Fotografo Xistarca)
1. Quem é a Anabela Salazar?
Sou mulher, sou mãe, sou médica e gosto de correr.
2. Há quantos anos treinas, e como é que o atletismo apareceu na tua vida?
Até há cerca de 15 anos, nunca tinha praticado exercício físico. Nessa altura, com filhos pequenos inscrevemos a família toda num ginásio de forma a aproveitar o tempo de aulas dos filhos para praticar exercício. Cheguei a treinar durante algum tempo com PT, mas até há 4 anos atrás a pratica desporto foi sempre muito irregular e apenas por períodos. No final de 2015, em novembro, recordo que apenas conseguia alternar na passadeira 1 minuto de corrida com 2 minutos a andar, mas inesperadamente num dia, distraída com música, corri na passadeira do ginásio 30 minutos seguidos, andei 5 min, e corri mais 30 minutos. Uns dias depois fiz o mesmo na estrada, e consegui correr cerca de 8km com descanso a meio, e nesse mesmo dia o meu marido inscreveu-me na São Silvestre de Lisboa, que era 1 mês depois, por isso tive mesmo que começar a treinar para a prova. Fiz a prova em 76 minutos. A partir daí no ano seguinte (2016) fui correndo ainda pouco, de forma irregular, motivada pela participação na corrida dos Salesianos (Março) e a na de Santo António (Junho). Em Maio de 2017, após meses de insistência do meu marido, ingressei na equipa de atletismo em que ele já corria, o Belém Runners e comecei a correr regularmente de tal forma que no ano seguinte, 2018 corri a minha primeira Maratona.
3. O que simboliza para ti pertencer à equipa Run Tejo – Prevent Sprain?
Significa fazer uma atividade conjunta com o meu marido, partilhar esse gosto. Significa também estar integrada num grupo em que é uma alegria ver as pessoas crescer, e a evoluir. Uns vão saindo, outros chegando, mas a motivação é sempre grande e ajuda a partilhar alegrias e objetivos alcançados. Pertencer a uma equipa, aumenta sempre o grau de satisfação com a corrida.
4. Qual foi o teu maior feito desde que estás no clube?
Sem dúvida para mim foi ter concluído 3 maratonas, sempre a sentir-me bem do princípio ao fim, e com evolução constante. Foram experiências inesquecíveis, a primeira, a Maratona de Frankfurt, em 2018 com 3h48min, a segunda a Maratona de Berlim, em 2019 com 3h43 min e a última, em 2021 a Maratona de Valência com 3h33min. Como bónus resultante da preparação para a maratona fui Campeã Nacional de Meia Maratona em 2021.
5. O que representa para ti esta distinção de atleta do mês?
Fico agradecida. É uma honra, e é sinal de que me dão valor e que gostam de mim.
6. Quais são os teus atletas de referência?
O Eliud Kipchoge, pelo fenómeno que é no atletismo, e pela imagem que ele transmite de simplicidade, resiliência, mentalidade e filosofia de vida.
Na equipa saliento, como inspiração, alguns atletas que me são mais próximos: o meu marido José Salazar, por me ter incutido este gosto e pela sua determinação, disciplina e competitividade, diferente de mim que não sou nada competitiva; O Carlos Alves, um exemplo brutal para todos nós. O facto de o vermos na luta, dá-nos motivação para irmos mais além, é uma força da Natureza; O Carlos Tiago, porque é um atleta incrível, e mesmo assim muito discreto. É uma pessoa que treina ali connosco, que trabalha por turnos e tem resultados fantásticos, nunca esquecerei o que mais me impressionou que foi ter corrido a maratona em pouco mais de 2 h e meia, para mim um feito ainda mais admirável que o dos atletas profissionais.
7. Qual o conselho que dás a todos os atletas que andam por aí a correr, sem qualquer orientação e grupo de treino?
Sejam felizes! Depende do que a pessoa quer fazer. Se quer evoluir, é sempre mais seguro e fácil pertencer a uma equipa, e ter um treinador. Irá fazer os treinos com maior segurança vai evoluir muito mais, com menor risco de lesões.
Por outro lado, pertencer a um grupo, a uma equipa, aumenta ainda mais a satisfação na corrida, celebramos não só os resultados individuais mas também os coletivos, traduzindo-se em maior alegria, maior felicidade, mais compensação.
8. Como concilias os treinos e corridas com a tua vida profissional e pessoal?
Com o trabalho diário, mais os serviços de urgência de 24h, é necessário adaptar e tento sempre cumprir o mais possível os planos de treino, adaptando horários, etc. Nos 4 meses de treino para a maratona é particularmente difícil, mas tudo se faz, com treinos diretamente de saída de urgência, com necessidade de trocas com colegas no trabalho, etc.
9. Qual a tua distância preferida, e porquê?
É a Maratona. Não só pelo processo físico mas também pelo processo mental, pela transformação.
São semanas de preparação em que “milagres” acontecem, é indiscritível. Nas palavras do Emil Zatopek: “If you want to run,run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon”
10. Qual a tua prova preferida, e porquê?
Em termos de corridas de 10 quilómetros, a São Silvestre de Lisboa e a Corrida de Santo António, por serem provas populares, de ambiente de festa por Lisboa. Ao nível de Maratonas, a Maratona de Berlim e de Valência, até agora. Em relação a meias-maratonas: a de Lisboa.
11.Tens alguns cuidados com a alimentação?
Tenho algum cuidado. Desde uma alimentação com produtos frescos, variados com frutas e vegetais. Evito gorduras e fritos. Nos períodos de treino mais exigentes alguns suplementos de proteína no final do treino, e suplementação de minerais e vitaminas.
12. Qual a tua maior motivação para continuares a correr?
O meu principal objetivo não é melhorar tempos, é sim sentir-me bem! Passei a gostar mesmo de correr! Tornou-se uma rotina, uma espécie de vício, e o corpo e a mente ressentem-se se faltar.
Correr é um tempo de descompressão, de desligar do stress, gratificante física e mentalmente.
Usufruir do privilégio de correr em zonas maravilhosas, da margem do rio Tejo e marginal de Oeiras, é mais uma motivação para correr. São momentos de beleza e felicidade que a corrida me dá.
13. Queres deixar algum agradecimento público?
Agradeço à equipa, a todos. É o conjunto das pessoas, que dá motivação para todos. Agradecimento também ao treinador pela garra, motivação e dedicação para criar, gerir e treinar tantos atletas.
Fotografia: Run 4 FFWPU (Armindo Santos)
AGRADECIMENTO AOS PATROCINADORES:
Prevent Sprain Socks
Prevent Sprain - CM Socks
Aronick Equipamentos Desportivos
GoldNutrition
Ana Dias Runners Club
TransAct LAT